想吃甜点又怕长胖?用这俩水果做杯奶昔吧!口感像慕斯还能减肥!
2017-12-02 08:56来源:杜仁杰实战烘焙培训学校作者:杜老师网址:http://www.durenjie.com/浏览数:15 
文章附图

想吃甜点又怕长胖?用这俩水果做杯奶昔吧!口感像慕斯还能减肥!

前天发了牛油果烤蛋的食谱后,就有人问我跟香蕉搭配应该怎么吃。正好我最近在敷包减肥,常常喝这个牛油果香蕉奶昔,干脆就拍出来,给不知道该怎么消耗牛油果的小伙伴们看看吧。

平时喝没这么花哨,为了漂亮点,特意用香蕉片装饰了一下,成品居然有点抹茶慕斯的感觉。其实配方里的食材份量都很灵活,大家可以根据自己的喜好调整,

份量:2人份

时间:10分钟

材料:

牛油果两个

香蕉一根半

牛奶两袋(450克左右)

烤麦片少许

步骤:

1、牛油果要选熟了的,对半切开去核。

2、然后切大块放进破壁机或料理机中。

3、香蕉切段也放进破壁机里,加入牛奶。

4、喜欢甜的还可以放点糖或者蜂蜜,然后开始搅打即可。打成细腻的糊糊

5、半根香蕉切薄皮,然后像图中这样贴在杯子的边缘上。

6、慢慢倒入刚才打好的牛油果奶昔

7、表面再撒燕麦片或者坚果碎就可以了。


这款奶昔的口感非常好,特别是冷藏以后喝,有种在吃慕斯冰淇淋的感觉。

婶子碎碎念

1、做的时候没加糖,本身香蕉就有甜度,为了减肥所以就不放糖了。

2、这个食谱的材料配比很灵活,大家可以自己调整。

3、如果有草莓切片装饰,出来的效果会更好看。


免责声明:杭州杜仁杰实战烘焙官网转载上述内容,对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任,仅供读者参阅!杜仁杰实战烘焙专注:西点培训、蛋糕培训、面包培训、烘焙培训!烤蛋糕,学蛋糕,杯蛋糕,学面包,做面包,烤面包,烘焙师,学西点,烘培班,学烘焙,蛋糕师,学甜品,裱花师,学甜点


会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部